{"id":17041,"date":"2023-08-09T13:41:01","date_gmt":"2023-08-09T06:41:01","guid":{"rendered":"https:\/\/umsu.ac.id\/berita\/?p=1884"},"modified":"2023-08-09T13:41:01","modified_gmt":"2023-08-09T06:41:01","slug":"manfaat-buah-naga-dan-keutamaannya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/manfaat-buah-naga-dan-keutamaannya\/","title":{"rendered":"Manfaat Buah Naga dan Keutamaannya"},"content":{"rendered":"<h2>Manfaat Buah Naga dan Keutamaannya<\/h2>\n<p><a href=\"https:\/\/umsu.ac.id\/berita\/buah-leci-manfaat-untuk-kesehatan\/\">Buah naga<\/a>, dengan penampilannya yang eksotik dan rasa asam manis yang menyegarkan, tidak hanya menarik perhatian mata, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan. Buah naga adalah tumbuhan yang kaya akan zat-zat bermanfaat untuk tubuh, dan memiliki keutamaan yang tak dapat diabaikan.<\/p>\n<h3>Kandungan Buah Naga<\/h3>\n<p>Nutrisi dalam Daging Buah Naga<\/p>\n<p>Buah naga mengandung sejumlah nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Dalam setiap 100 gram daging buah naga, Anda akan menemukan:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h4>Kadar air: 85,70 gram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Energi: 71,00 kalori<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Protein: 1,70 gram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Lemak: 3,10 gram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Karbohidrat: 9,10 gram<\/h4>\n<h4><script src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0032959964480376\" async=\"\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- 2023des1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-0032959964480376\" data-ad-slot=\"7381647052\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Serat total: 3,20 gram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Kalsium (Ca): 13,00 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Fosfor (P): 14,00 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Besi (Fe): 0,40 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Natrium (Na): 10,00 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Kalium (K): 128,00 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Vitamin C: 8,00 \u2013 9,00 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Thiamin: 0,28 \u2013 0,30 gram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Riboflavin: 0,04 \u2013 0,04 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Niasin: 1,30 \u2013 1,30 miligram<\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Dan lain-lain: 0,54 \u2013 0,68 gram<\/h4>\n<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<h4>Menjaga Kesehatan Pencernaan<\/h4>\n<p>Buah naga kaya akan serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda. Serat membantu mencegah sembelit dan mempromosikan pencernaan yang lancar.<\/li>\n<li>\n<h4>Menurunkan Risiko Kanker<\/h4>\n<p>Kandungan antioksidan dalam buah naga, seperti betakaroten, membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat mengurangi risiko perkembangan kanker.<\/li>\n<li>\n<h4>Meningkatkan Kesehatan Jantung<\/h4>\n<p>Buah naga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, sehingga mendukung kesehatan jantung Anda. Selain itu, kandungan kalium dalam buah naga juga membantu menjaga tekanan darah normal.<\/li>\n<li>\n<h4>Mengontrol Gula Darah<\/h4>\n<p>Bagi penderita diabetes, buah naga dapat membantu mengatur gula darah karena kandungan serat dan rendah kalori. Namun, tetap konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengubah pola makan Anda.<\/p>\n<h4><script src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0032959964480376\" async=\"\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- 2023des1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-0032959964480376\" data-ad-slot=\"7381647052\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/h4>\n<\/li>\n<li>\n<h4>Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh<\/h4>\n<p>Vitamin C yang melimpah dalam buah naga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, menjaga Anda tetap sehat dan melawan infeksi.<\/li>\n<li>\n<h4>Meredakan Batuk dan Flu<\/h4>\n<p>Kandungan nutrisi dalam buah naga dapat membantu meredakan batuk dan flu, serta memberikan dorongan energi saat tubuh sedang lelah.<br \/>\nMeningkatkan Kesehatan Pencernaan: Kaya akan serat, buah naga membantu memperbaiki fungsi pencernaan dan mencegah sembelit.<\/li>\n<li>\n<h4>Merawat Kulit<\/h4>\n<p>Vitamin C dalam buah naga membantu produksi kolagen, menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.<\/li>\n<li>\n<h4>Menjaga Kesehatan Mata<\/h4>\n<p>Kandungan betakaroten dalam buah naga berperan dalam meningkatkan kesehatan mata dan mengurangi risiko katarak.<\/li>\n<li>\n<h4>Meningkatkan Fungsi Otak<\/h4>\n<p>Buah naga mengandung magnesium yang dapat meningkatkan fungsi otak, daya ingat, dan kemampuan belajar.<\/li>\n<\/ol>\n<h3>Berikut Fungsi Lain Buah Naga<\/h3>\n<ol>\n<li>\n<h4>Olahan Makanan<\/h4>\n<p>Buah naga dapat diubah menjadi berbagai makanan enak seperti jus segar, selai, dan keripik. Jusnya punya rasa segar, sedangkan selain bisa dicocol dengan roti atau kue, selainnya juga bisa menjadi camilan kriuk yang sehat.<\/li>\n<li>\n<h4>Pewarna Alami<\/h4>\n<p>Kulit buah naga punya warna cerah alami yang bisa digunakan sebagai pewarna makanan. Jadi, tambahkan sentuhan warna menarik pada makanan atau minuman Anda.<\/li>\n<li>\n<h4>Penyedap Minuman<\/h4>\n<p>Buah naga juga bisa jadi penyedap alami untuk minuman. Campurkan dalam smoothie, koktail, atau mocktail untuk rasa segar dan eksotis.<\/li>\n<li>\n<h4>Bibit Baru<\/h4>\n<p>Biji buah naga bisa dimanfaatkan untuk mengembangkan bibit baru. Tanamlah bijinya untuk tumbuhkan tanaman baru di kebun Anda.<\/li>\n<\/ol>\n<h4><script src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-0032959964480376\" async=\"\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><br \/>\n<!-- 2023des1 --><br \/>\n<ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display: block;\" data-ad-client=\"ca-pub-0032959964480376\" data-ad-slot=\"7381647052\" data-ad-format=\"auto\" data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins><br \/>\n<script>\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\n<\/script><\/h4>\n<h3>Keutamaan Buah Naga<\/h3>\n<p>Selain manfaat kesehatan yang luar biasa, buah naga juga memiliki beberapa keutamaan lain yang membuatnya semakin menarik:<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h4>Buah yang Eksotis<\/h4>\n<p>Bentuk dan warna buah naga yang eksotis menjadikannya pilihan yang menarik baik untuk disantap maupun digunakan sebagai hiasan dalam hidangan.<\/li>\n<li>\n<h4>Rasanya yang Nikmat<\/h4>\n<p>Rasa buah naga yang unik, yaitu asam segar dan manis, membuatnya cocok untuk dinikmati langsung atau diolah menjadi berbagai makanan dan minuman.<\/li>\n<li>\n<h4>Sumber Gizi<\/h4>\n<p>Buah naga mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin C, serat, dan zat besi. Nutrisi-nutrisi ini mendukung kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.<\/li>\n<li>\n<h4>Pilihan Camilan yang Sehat<\/h4>\n<p>Dengan rendah kalori dan lemak, buah naga dapat dijadikan camilan sehat yang memberi rasa kenyang tanpa memberatkan tubuh.<\/li>\n<li>\n<h4>Kandungan Nutrisi<\/h4>\n<p>Buah naga mengandung vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, vitamin B, serat, dan zat besi. Vitamin C berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memperkuat struktur tulang dan gigi.<\/li>\n<li>\n<h4>Antioksidan<\/h4>\n<p>Buah naga mengandung antioksidan, terutama betalain dan asam askorbat, yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Antioksidan dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.<\/li>\n<li>\n<h4>Kaya akan Air<\/h4>\n<p>Kandungan air dalam buah naga membuatnya menjadi buah yang segar dan dapat membantu menjaga hidrasi tubuh.<\/li>\n<\/ol>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Manfaat Buah Naga dan Keutamaannya Buah naga, dengan penampilannya yang eksotik dan rasa asam manis yang menyegarkan, tidak hanya menarik perhatian mata, tetapi juga memberikan beragam manfaat kesehatan. Buah naga adalah tumbuhan yang kaya akan zat-zat bermanfaat untuk tubuh, dan memiliki keutamaan yang tak dapat diabaikan. Kandungan Buah Naga Nutrisi dalam Daging Buah Naga Buah [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1885,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jnews-multi-image_gallery":[],"jnews_single_post":{"source_name":"","source_url":"","via_name":"","via_url":"","override_template":"0","override":[{"template":"1","single_blog_custom":"","parallax":"1","fullscreen":"1","layout":"right-sidebar","sidebar":"default-sidebar","second_sidebar":"default-sidebar","sticky_sidebar":"1","share_position":"top","share_float_style":"share-monocrhome","show_share_counter":"1","show_view_counter":"1","show_featured":"1","show_post_meta":"1","show_post_author":"1","show_post_author_image":"1","show_post_date":"1","post_date_format":"default","post_date_format_custom":"Y\/m\/d","show_post_category":"1","show_post_reading_time":"0","post_reading_time_wpm":"300","show_zoom_button":"0","zoom_button_out_step":"2","zoom_button_in_step":"3","show_post_tag":"1","show_prev_next_post":"1","show_popup_post":"1","number_popup_post":"1","show_author_box":"0","show_post_related":"0","show_inline_post_related":"0"}],"override_image_size":"0","image_override":[{"single_post_thumbnail_size":"crop-500","single_post_gallery_size":"crop-500"}],"trending_post":"0","trending_post_position":"meta","trending_post_label":"Trending","sponsored_post":"0","sponsored_post_label":"Sponsored by","sponsored_post_name":"","sponsored_post_url":"","sponsored_post_logo_enable":"0","sponsored_post_logo":"","sponsored_post_desc":"","disable_ad":"0"},"jnews_primary_category":{"id":""},"footnotes":""},"categories":[26651],"tags":[27430,7576,27431,172],"class_list":["post-17041","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-artikel","tag-fungsi-lain-buah-naga","tag-kandungan-buah-naga","tag-keutamaan-buah-naga","tag-manfaat-buah-naga-untuk-kesehatan"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17041","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17041"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17041\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1885"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17041"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17041"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.umsu.ac.id\/aktual\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17041"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}